18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 12. Oheisharjoitteita 9. Body roll ja reversed body roll 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 11. Harjoitussarja on2 10. Harjoitussarja on1
18.10.2021 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Edellinen 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä Seuraava 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 12. Oheisharjoitteita 9. Body roll ja reversed body roll 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 11. Harjoitussarja on2 10. Harjoitussarja on1
