18.10.2021 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio Edellinen 1. Rullaus ja release Seuraava 3. rintarangan isolaatiot Saatat pitää myös näistä 4. Rintarangan rotaatio Tervetuloa kurssille! 6. Lantion rotaatio 5. Lantion koonto 7. Ondulaatiot
18.10.2021 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio Edellinen 1. Rullaus ja release Seuraava 3. rintarangan isolaatiot Saatat pitää myös näistä 4. Rintarangan rotaatio Tervetuloa kurssille! 6. Lantion rotaatio 5. Lantion koonto 7. Ondulaatiot