17.11.2021 8. Venytysharjoite Edellinen 7. Ondulaatiot Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 4. Rintarangan rotaatio 1. Rullaus ja release 7. Ondulaatiot 5. Lantion koonto
17.11.2021 8. Venytysharjoite Edellinen 7. Ondulaatiot Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 4. Rintarangan rotaatio 1. Rullaus ja release 7. Ondulaatiot 5. Lantion koonto