29.10.2021 Tervetuloa kurssille! Seuraava 1. Rullaus ja release Saatat pitää myös näistä 4. Rintarangan rotaatio 8. Venytysharjoite 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 3. rintarangan isolaatiot 6. Lantion rotaatio
29.10.2021 Tervetuloa kurssille! Seuraava 1. Rullaus ja release Saatat pitää myös näistä 4. Rintarangan rotaatio 8. Venytysharjoite 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 3. rintarangan isolaatiot 6. Lantion rotaatio