29.10.2021 Tervetuloa kurssille! Seuraava 1. Rullaus ja release Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 7. Ondulaatiot 3. rintarangan isolaatiot 4. Rintarangan rotaatio 5. Lantion koonto
29.10.2021 Tervetuloa kurssille! Seuraava 1. Rullaus ja release Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 7. Ondulaatiot 3. rintarangan isolaatiot 4. Rintarangan rotaatio 5. Lantion koonto