18.10.2021 4. Rintarangan rotaatio Edellinen 3. rintarangan isolaatiot Seuraava 5. Lantion koonto Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 7. Ondulaatiot 1. Rullaus ja release Tervetuloa kurssille! 8. Venytysharjoite
18.10.2021 4. Rintarangan rotaatio Edellinen 3. rintarangan isolaatiot Seuraava 5. Lantion koonto Saatat pitää myös näistä 2. Olkapäiden ja kapojen isolaatio 7. Ondulaatiot 1. Rullaus ja release Tervetuloa kurssille! 8. Venytysharjoite