18.10.2021 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Edellinen 6. Hip roll painonsiirrolla Seuraava 8. Hip roll perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 12. Oheisharjoitteita 11. Harjoitussarja on2 10. Harjoitussarja on1 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä
18.10.2021 7. Hip roll perusaskeleessa on1 Edellinen 6. Hip roll painonsiirrolla Seuraava 8. Hip roll perusaskeleessa on2 Saatat pitää myös näistä 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 12. Oheisharjoitteita 11. Harjoitussarja on2 10. Harjoitussarja on1 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä
