17.11.2021 10. Harjoitussarja on1 Edellinen 9. Body roll ja reversed body roll Seuraava 11. Harjoitussarja on2 Saatat pitää myös näistä 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 9. Body roll ja reversed body roll 6. Hip roll painonsiirrolla 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 12. Oheisharjoitteita
17.11.2021 10. Harjoitussarja on1 Edellinen 9. Body roll ja reversed body roll Seuraava 11. Harjoitussarja on2 Saatat pitää myös näistä 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 9. Body roll ja reversed body roll 6. Hip roll painonsiirrolla 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 12. Oheisharjoitteita
