17.11.2021 10. Harjoitussarja on1 Edellinen 9. Body roll ja reversed body roll Seuraava 11. Harjoitussarja on2 Saatat pitää myös näistä 12. Oheisharjoitteita 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 6. Hip roll painonsiirrolla 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä
17.11.2021 10. Harjoitussarja on1 Edellinen 9. Body roll ja reversed body roll Seuraava 11. Harjoitussarja on2 Saatat pitää myös näistä 12. Oheisharjoitteita 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto 6. Hip roll painonsiirrolla 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä
