17.11.2021 11. Harjoitussarja on2 Edellinen 10. Harjoitussarja on1 Seuraava 12. Oheisharjoitteita Saatat pitää myös näistä 10. Harjoitussarja on1 12. Oheisharjoitteita 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 9. Body roll ja reversed body roll 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto
17.11.2021 11. Harjoitussarja on2 Edellinen 10. Harjoitussarja on1 Seuraava 12. Oheisharjoitteita Saatat pitää myös näistä 10. Harjoitussarja on1 12. Oheisharjoitteita 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 9. Body roll ja reversed body roll 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto
