18.10.2021 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Edellinen 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Seuraava 6. Hip roll painonsiirrolla Saatat pitää myös näistä 6. Hip roll painonsiirrolla 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 11. Harjoitussarja on2 12. Oheisharjoitteita 9. Body roll ja reversed body roll
18.10.2021 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Edellinen 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Seuraava 6. Hip roll painonsiirrolla Saatat pitää myös näistä 6. Hip roll painonsiirrolla 2. Käsivarsien ja ranteiden liike 11. Harjoitussarja on2 12. Oheisharjoitteita 9. Body roll ja reversed body roll
