18.10.2021 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Edellinen 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Seuraava 6. Hip roll painonsiirrolla Saatat pitää myös näistä 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 12. Oheisharjoitteita 11. Harjoitussarja on2 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto
18.10.2021 5. Painonsiirto perusaskeleessa on2 Edellinen 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 Seuraava 6. Hip roll painonsiirrolla Saatat pitää myös näistä 3. Torson rotaatio käsien liikkeissä 12. Oheisharjoitteita 11. Harjoitussarja on2 4. Painonsiirto perusaskeleessa on1 1. Perusasento, vartalon linjaukset ja painonsiirto
